TUTORIAL INSTALASI CMS :)

hai teman teman ku sayang,,,
ini nih.. tutorial instalasi CMS..
aku baru belajar... moga bermanfaat ya..

1.untuk awal nya kamu harus mendownloadnya terlebih dahulu..

ngantukk??

Penyebab Sering Mengantuk Padahal Sudah Tidur Lama

ngantuk??? gak lah ya....

Rasa ngantuk adalah tanda yang diberikan oleh tubuh untuk beristirahat, yang biasanya datang di malam hari atau saat merasa lelah. Namun, dalam keadaan tertentu Anda mungkin merasa mengantuk dan lelah hampir sepanjang hari bahkan di waktu kerja, padahal Anda merasa telah mendapatkan waktu tidur yang cukup seharinya.Kantuk dan lelah yang datang tidak pada waktunya tersebut perlu diwaspadai dan segera ditanggulangi karena ia tidak hanya akan mempengaruhi kualitas hidup, keselamatan, serta produktivitas

Anda sehari-hari tapi juga bisa mengungkapkan kondisi kesehatan tertentu maupun penyakit yang mungkin Anda derita.Jika Anda sudah tidur berjam-jam tapi masih terasa ngantuk, maka Anda perlu mewaspadai adanya penyakit di dalam tubuh.

Berikut beberapa penyebab yang membuat orang selalu mengantuk sepanjang hari:
1.Dehidrasi
Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.

2.Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.

3.Depresi
Depresi bukan hanya gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi.

4.Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.

5.Penyakit jantung
Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung.

6.Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri. Sementara pada orang yang menderita kurang tidur karena insomnia, sleep apnea, maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.

semoga bermanfaat.. jangan ngantuk lagi... hindari itu smua :) 

Beasiswa ku

Kuliah di Inggris? Buat Jadi Kenyataan dan Dapatkan Beasiswa

 

Inggris dikenal sebagai salah satu negara di dunia yang memiliki pengaruh. Negara yang maju tentu harus dimulai sejak dini. Oleh karena itulah, Inggris memiliki sistem pendidikan terbaik di dunia. Pendidikan usia dini sampai ke jenjang perguruan tinggi sangat diperlukan untuk menunjang keberhasilan suatu negara. Sebab itu, Pemerintah Inggris memberikan beasiswa untuk 600 pelajar di seluruh dunia.

Chevening Scholarships merupakan program beasiswa global dari pemerintah Inggris, yang didanai oleh kantor asing dan persemakmuran serita rekan organisasi. Program ini terbentuk pada tahun 1983 dan dikembangkan ke dalam skema prestis internasional. Penerima beasiswa datang dari 118 negara di seluruh dunia (di luar USA dan Uni Eropa).

Tahun ajaran 2014/2015 HSBC bekerja sama dengan program beasiswa Chevening mendukung untuk lebih dari 300 penerima beasiswa. Negara-negara yang memenuhi syarat untuk pengajuan beasiswa adalah: Argentina, Armenia, Brazil, Chile, China, Mesir, Hong Kong, India, Indonesia, Jordan, Kazakhstan, Korea Selatan, Libya, Malaysia, Mexico, Palestina, Russia, Afrika Selatan, dan Turki.

Untuk kuliah di Inggris Anda harus lancar dalam berbahasa Inggris. Nilai minimum untuk IELTS 6,5. Nilai minimum untuk Pearson PTE Academic 58 dan nilai minimum untuk TOEFL iBT 79. Masa waktu hasil tes yang akan dipakai tidak lebih dari 1 Oktober 2012 (kurang lebih setahun). Program beasiswa ini hanya diperuntukkan untuk Anda yang mau mengambil post-graduate degree.

mau punya badan sehat?

MEMILIKI berat badan yang berlebih memang tidak bagus bila dibiarkan begitu saja. Diet sehat menjadi cara mendapatkan bentuk tubuh sesuai impian.

 
Diet bukan berarti berhenti mengonsumsi makanan enak. Hanya saja, Ana bisa membatasi porsi makan sesuai yang dibutuhkan tubuh dan pilih yang rendah lemak.
 
Berikut makanan diet alami yang dapat dimasukkan dalam menu harian Anda, sebagaimana dilansir Boldsky.
 
Tahu
 
Tahu merupakan makanan rendah lemak kaya serat, protein, kalsium, dan karbohidrat yang cocok dijadikan menu saat Anda dalam program penurunan berat badan. Tahu juga merupakan makanan pendorong energi, sehingga mampu menjaga daya aktif saat bekerja seharian meski sedang diet.
 
Mau lebih nikmat? Anda bisa memasaknya ala Chinesse  food dengan saus dan rempah-rempah. Tambahkan pula sayuran, seperti pokcoy, wortel, dan jamur.
 
Pasta gandum
 
Alih-alih membatasi asupan makanan favorit khas Italia, Anda pun bisa memilih pasta gandum yang kini sangat populer. Selain lebih menyehatkan, pasta gandum merupakan penganan rendah lemak. Jadi, Anda dapat menikmati hidangan Italia tanpa perlu khawatir akan program penurunan berat badan yang sedang dijalankan.
 
Biskuit gandum utuh
 
Biskuit gandum bisa membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, sehingga nafsu makan bisa dikendalikan.
 
Kentang panggang
 
Kentang goreng sudah sangat populer dijadikan makanan ringan favorit. Demi menjaga kesehatan, kentang yang dimasak dengan cara dipanggang juga tak kalah nikmat Anda konsumsi.

keadaan saat ini

"aku lelah menghadapi keadaan saat ini"
itu adalahh hal kata-kata yang hseriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing kita bicarakan saat kita menghadapi suatu hal masalah...
kata-kata seperti ini seharus nya kita hilangkan sejak saat kini...
karen itu akan membuat fikiran otak kita berkata lain dengan apa tujuan awal kita...
kita harus mengatakan sesuatu hal yang positiv sehingga kita dapat menjalani segala hal masalah itu dengan mudah...